Makalah Senam Lantai Docx

Makalah Senam Lantai Docx

Contoh makalah senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.

Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat melonca t berputar di udaramenumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA.

Senam merupakan sebuah serangkaian kegiatan yang mengkombinasikan seluruh gerakan tubuh. Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai.

Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. 2Untuk mengetahui macam-macam gerakan senam lantai.

Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan.

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah.

Palang tak seimbang balok keseimbangan senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.

Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senamSenam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat meloncat berputar di udaramenumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.

Ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Sangat membantu siswa khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai.

Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat meloncat berputar di udara menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau.

Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras unsur unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat meloncat berputar di udara menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat.

Pada tingkat sekolah atau yunior pertandingan dapat dibatasi pada nomor-nomor tertentu biasanya senam lantai dan kuda-kuda lompat. Pertandingan tingkat Nasional dan Internasional bagi pria terdiri dari 6 enam nomor yakni.

Senam lantai kuda-kuda lompat kuda-kuda pelana palang sejajar palang tunggal dan gelang-gelang. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam.

Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat melonca t berputar di udaramenumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.

Artikel makalah Senam Lantai Meliputi dari pengertian jenis teknik peraturan manfaat penemuan sejarah contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai.

MAKALAH PENJASKES TENTANG SENAM LANTAI SMK ANDALUSIA KECAMATAN SUKALARANG BAB I PENDAHULUAN 1. Sebagai contoh seseorang yang mampu berjalan di sepanjang tanjakan yang cukup panjang selama 10 menit atau lebih dengan dengan kecepatan wajar tanpa tanda-tanda sesak nafas akan disebut memiliki derajat sehat dinamis.

Dalam tulisan ini saya akan membagikan tentang Makalah Senam Lantai yang merupakan materi dari. Senam Artistik Senam artistik adalah jenis senam yang biasa ada di perlombaan senam ini gerakannya disusun dari masing-masing alat dan telah ditetapkan sesuai pertandingan berlaku.

Contoh dari senam artistik antara lain senam lantai kuda pelana palang sejajar palang tunggal palang bertingkat dan lain-lain. Senam lantai membutuhkan pelatihan yang cukup karena tekniknya mengandalkan kekuatan kelenturan serta keseimbangan tubuh.

Kayang dan sikap lilin adalah salah dua contoh gerakan senam lantai yang harus dikuasai oleh para pesenam. Senam lantai dan senam artistik lainnya akan memerlukan keberanian tersendiri untuk melakukannya.

Sebab dalam olah raga ini sang atlet dituntut agar dapat mengalahkan rasa takutnya sendiri. Sehingga ia mampu dan berani melakukan gerakan ekstrim.

Serta tetap bisa menjaga keseimbangan keluwesan dan juga keindahan geraknya. Senam merupakan sebuah serangkaian kegiatan yang men gkombinasikan seluruh gerakan tubuh.

Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senam lantai. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai.

Peraturan olahraga senam lantai ini sangat sederhana yaitu atlet harus melakukan gerakan senam di area kompetisi yang disediakan sesuai batas. Jika hanya ada beberapa bagian tubuh atlet yang terlarang seperti kaki juri akan segera mengibarkan bendera dan nilai atlet akan otomatis berkurang.

Senam Lantai - Artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai.

id.scribd.com